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精气神和饮食：养生重在符合自然规律

在城市化快速发展的当下，很多人的生活方式相比父辈们已经发生了巨大的变化，实际上，大自然、大环境的变化并不大。古时候的太阳升起和落下的时间和现在没有什么不同，时间在人身体内的规律和古时候是基本一致的，并没有多少变化。