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中老年人练气功可以延缓脏器衰老

人体随着年龄增大，人体的生理状态也在发生着变化，特别是中老年，或是脏器开始老化，或已经发生病变。气功在我国渊源已久，也是中老年人最爱的健身运动之一，中老年人练气功可以延缓脏器衰老。

练太极拳能提高免疫力

现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一，也是人类患病的根本原因。医学研究发现，长期练习太极拳可以提高的免疫力，同时还能抵抗多种疾病来袭，因此太极拳又被认为是最能抵抗免疫疾病的运动。