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练太极拳 理论修养不能少

练太极拳 理论修养不能少

  习武先习德,学拳先通理。习练太极拳,如果不把道德修养和理论知识放在第一位,习练时间再久,获得的奖牌再多,也不能成为真正的太极高手。

  太极和阴阳

  《易经》云:易有太极,始生两仪。在宇宙中,一切事物都是一阴一阳的变动,阴阳是太极变化而成的,一阴一阳之为道。笔者认为,道就是太极,太极就是自然。

  阴阳,是太极的重要组成部分,阴中有阳,阳中有阴,二者不但相对、互动,而且不可分割。孤阴不生,独阳不长。如果说,阳代表一种理想,那么阴就是脚踏实地去实现。

  习练太极拳,必须深刻领悟太极的含义,掌握阴阳变化的规律,才能随天地以周旋,寄日月而消长,从而进入物我两忘的境界。在松与紧、动与静、虚与实、刚和柔的太极拳招式中,正确调息调心。

  太极拳的理论体系

  太极拳是一种集养生和技击为一体的拳法。其最大的特点就是遵循阴阳变化的自然法则,以意导气,松静自如,虚实相间,连绵不断。此外,太极拳不仅要求头、眼、手、脚和躯干的高度配合,而且柔而不软,刚而不硬,意到力到,最终达到精神与肌肉的高度配合和完美统一。太极拳的养生原理,在于阴阳互动,通过调息、调心、吐纳等方式内外相修,平衡阴阳,疏通经络,调和内脏,提高肌体的自然反应能力和维持生理功能的元素。

  技击上, 太极拳讲究慢练快用,借力打力,以柔克刚,以静制动,在维持自身平衡的前提下,迅速有效地打破对手的平衡,以迅雷不及掩耳之势制服对手。拳招中,不管绷、捋、挤、按,还是靠、进、盼、定,无不囊括人体运动的轨迹。粘即走、走即粘、阴即阳、虚即实,循环往复,忽隐忽现,既给对方造成神龙不见首尾的心理压力,而且能以皮肤末梢感知对手的外力方向和力度,达到自身无处不是手的境界。当然,这需要习练者长期的实践学习,没有深厚的理论基础,没有淡定的情怀和宽广的心胸,无论如何都进入不了高手行列。

  功夫在拳外

  世间万物,变化无穷,生生不息,没有绝对的圆满,只有相对的高低。太极拳创建至今,无论杨式、陈式,还是吴式、孙式,都不能说是无懈可击、攻无不破的太极拳。古往今来,任何一派宗师的成就,无不集百家之长,以自然为师,既体现其海纳百川的综合素养,又展示其独辟蹊径的自创精神。

  习练太极拳,除了必要的理论学习外,还必须否定自我,从拳外下工夫。如来说,金刚经非金刚经是名金刚经。同样,太极拳非太极拳是名太极拳。当今社会,五花八门,各种思想,各种理论层出不穷,稍不留意就会深陷其中,从此误入歧途。太极拳习练者如果不从源头上深究太极理论,很有可能会被其他旁门歪理俘获,从而迷失正确的方向.

 

关键词:太极拳 理论修养

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