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武当武术5大好处

武当武术5大好处

  武当武术是流派性武功,除了具备武术的共性特征外,更有独特的个性魅力。

  武当武术陶冶性情

  习练武当武术,能够在时光的推移中,逐渐丰富和完善自己的个性。由于武当武术多主“柔”,兼及刚,在习练运动风格和应用中主张“柔化刚发、慢劲快打”,导致了急躁个性的练习者,逐渐在拳功的“约束下,歇去火性,变得“含蓄”了许多;性情柔软的练习者,逐渐在拳功的“约束”下,不知觉中改造个性,培置了阳刚之气质,变得“干练”了不少。如此自然自我调节,能够给你一个丰富和完善的人生,何乐不为?

  武当武术调节身心

  进入信息时代,人们的工作、生活节奏越来越快,大脑长期处于高度紧张状态,久而久之,人们的休息不能得到保证,尤其是在休息时,大脑仍处于亢奋状态,不能放松,造成胜利、心里疾病,如:心悸、失眠、头脑发胀、心绪不宁等,最终诱发高血压、心脏病、脑心血管等病变。武当武术首先讲究的是调理身心,做到松静自然。通常通过简易的动功功法练习,也就是通过外形的肢体运动,带动呼吸吐纳,增强体内代谢功能,达到内壮的功效。同时使注意力发生有效转移,大脑皮层的兴奋也得到有效的抑制,进入身心俱佳的放松状态,对缓解疲劳、增进健康具有特殊的功能。2002年,一位来自法国的女中文研究生在体验了武当武术后,曾称中国的武当拳功是中国的“秘密武器”。另一位外国朋友在观看武当武术小队员们习练武当拳功后,言不由衷地说:"你们从小就在壮筋骨,养精气,难怪中华民族不可战胜!"

  武当武术增强自信

  习练武当武术有利于增强自信心。如果在教练的正确指导下,经过特定的模式训练,能使体弱者逐渐改变五脏六腑功能,成为一名身心俱佳、华颜童肤的健康者;也能使一名性情暴烈者,在现实生活中屡遇失败时,冷静思索后,自觉地与生活抗争,勇敢地从跌倒处爬起来。正如武当武术的技法特征一样,粘连相随,不屈不挠;更能使懦弱个性者,重新审视,逐渐改造自我,成为生活、工作中的强者。

  武当武术培养毅力

  一个人一生中最想成就一番事业,没有百折不挠的精神和超于常人的耐力,恐怕一切都是空想。习练武当武术却能在不知不觉中培养这种干事业的上进心和持久力。你看演练就会发现,武当武术圈中套圈、环中套环,动静无始,连绵不断。你想急,你急不了、你想缓,你也缓不成;动作太软不行,太硬也不行,必须做到刚柔并济、虚实相间、松紧有度。所以习练武当武术的过程实质上是一个全方位的磨练自己的过程。从这个意义上讲,习练武当武术是培养一个人毅力,磨砺人意志的极好方式。

  武当武术协调能力

   习练武当武术,首先训练的是身体处于高度放松状态下的综合协调性。唯有协调,才能从外在表现形式上,给人以美的享受、从自我生理机能调节上达到和谐统一。武功这样,生活中也是如此。可想而知,一个各方面不能密切配合的人,在工作、生活中是多么地与人们格格不入,以至于感到思想不顺,生活别扭,工作烦心,事事不尽人意。相反一个会来事,八面玲珑的人,他在生活、工作中要顺心如意得多。所以武当武术的习练,能使一个人从肢体动作上圆融,从心灵境界柔化。培养一个人的综合协调能力,习练武当武术不失为一个文武双全的妙策。

关键词:武当武术 武术好处

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