骨质疏松不妨适当练练太极. 太极养生作者:武当太极2019 年 8 月 31 日香港中文大学最近的一项研究发现,虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动,但由于其属于有氧运动,故其在提高心肺活动功能,舒缓精神压力方面有相当的功效,并可防止骨质疏松。