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习练太极拳，养气是根本

太极拳养生，就是养精、养气、养神，养气是根本。太极拳是通过练有形之身，得无形之气，而这气的重要作用，就在于“内强五脏和六腑”。五脏是指人体的心、肝，脾、肺，骨。脏，古通藏，六腑指胆、胃、大肠，小肠、三焦、膀胱。