武当养生太极拳 动脑子练习效果更加好 太极养生作者:武当太极2019 年 9 月 22 日武当太极拳是养生拳,也是思想拳,光练不想,是练不好太极的;有的人练习太极拳多年,但不知太极拳之理,每天只能以肢体运动,日复一日,年复一年,毫无进展,只能算做太极操。要想明白其中的道理,就得多了解一些太极拳的相关知识。习练太极拳,不要追求谁先谁后,要不分先后,是个整体。
夏季养生,太极当先 太极养生作者:武当太极2019 年 8 月 26 日立夏以后,天气转热,传统中医认为,“暑易伤气”、“暑易入心”。因此,夏天人们更要重视精神的调养,加强对内脏的养护。太极拳锻炼在客观上能产生一种“内脏按摩”的效果,无疑是内脏保养之良方。