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养生太极修炼的五大技巧

现在很多人喜欢练练太极，练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，技巧之一：谁先合，谁能赢，技巧之二：化打合一，引进合一，点线合一技巧之三：搭手即掤，八法相主技巧之四：彼此接触点上，都有我的”耳朵”，技巧之五：下塌外碾，力催其根。