武当师行功夫馆武当太极拳
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太极拳引领广场运动新风向

武当师行功夫馆学员集体操练武当太极拳

   每一天清晨,当我们行走在城市的各个小区、广场、公园之间,都不难见到一群身影活跃的中老年人。他们有的运动,有的聊天,有的和自家的孙儿一起玩耍……在各种丰富的健身方式当中,最受欢迎的两项全民健身运动,当属太极拳与广场舞了。当太极拳PK广场舞,你是否知道到底哪一项运动才更适合养身保健呢?

   提起广场舞,大家肯定都很熟悉。虽然这是近几年才兴起的大众运动方式,但已经风靡全国各个大中小城市。在清凉的清晨或傍晚,只需要打开音乐,人们的身体就会跟着音乐节奏尽情扭动起来。虽说是跳舞,但各种花样百出的舞姿可难不倒中年大妈们。在城市的许多地方,你都有机会感受这道独特的风景线。

   不过,广场舞虽然可以跳得愉悦热闹,但也多少存在一些风险和弊端,主要体现在下两点:第一,广场舞是一种舞蹈,动作幅度较大,对于一些老年人而言容易扭伤筋骨。第二,广场舞不仅需要领舞老师,而且少不了音响设备和开阔的场地,不是随时随地想跳就跳的。

   相比于广场舞,太极拳是一种较为舒缓的全身运动,在一招一式的过程中,可以促进全身的血液循环。它不仅兼有广场舞的几大优点,而且还能够避免广场舞所存在的缺陷。例如太极拳的招式讲究平稳沉着,刚柔并济,不会因运动过于剧烈而造成受伤。而且练习太极拳,也不需要特定的器材与场地。  

   许多中医也表示,通过练习太极拳,不仅仅能达到运动的目的,还可以实现祛病、健身、养生、延年的功效。许多患有糖尿病、心血管疾病的老人,在经过几年的太极拳练习后,病情都会有极大的改善,能够恢复到正常水平。甚至还有一些特殊的人群,通过坚持练习太极拳赶走癌症的故事,种种案例都充分说明了太极拳的神奇功效。  

   据国内太极服装知名品牌"武极堂"的一位市场人员告诉记者,太极拳还是一项精彩的表演运动,在国内外都有大量的练习者,太极拳也曾经作为中国文化的代表赴欧美各国进行交流。由此可见,从文化内涵上来分析,太极拳也要胜出广场舞一筹,它的内蕴更为丰富、深厚。

   作为子女,在给中老年父母推荐运动项目时,一方面应该根据爸妈的身体状况,另一方面也要兼顾到到爸妈的喜好。如果是身体硬朗的中老年人,既可以选择活力十足的广场舞,也可以选择刚柔并济的太极拳。如果是身体偏虚弱,且患有身体疾病的老年人,那么理当选择养生功效显著的太极拳,帮助爸妈强身健体,延年益寿。

关键词:太极拳 广场舞

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