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太极拳有辅助治疗慢性病的特效

  医学研究表明,太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、泌尿、骨骼等系统、新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用,不仅可以逐步增强病人体质,对于慢性病的恢复有很好的辅助作用。如:

  1. 促进消化性溃疡的愈合

  经常练习太极拳,可调节中枢神经的功能,改善内脏器官的血液循环,增强机体抗病能力,从而促进消化性溃疡的愈合,减少复发,防止并发症的发生,对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效。

  2. 可控制糖尿病

  ——台湾和澳大利亚科研人员发现,每周打几小时太极拳,能显著改善Ⅱ型糖尿病的病症。
  ——昆士兰大学的研究小组指出,太极拳柔和运动,有助于控制糖尿病。
  ——台湾研究人员评估了30名Ⅱ型糖尿病人和30名同龄的健康人练习太极拳12个星期后,T辅助细胞的变化。发现糖尿病人的糖化血红蛋白显著降低,而且增强免疫反应的白细胞介素12水平倍增,T细胞的活力也明显增加了。
  ——澳大利亚的试验发现,11名中老年人练习12周的气功和太极拳以后,血糖水平和“代谢综合征”都明显改善了。
  ——英国《体育医学》杂志说,虽然糖尿病和久坐不动的生活方式及肥胖有直接联系,但是太剧烈的运动也未必有好处,打太极拳是不错的选择。

  慢性病患者练习太极拳,要根据自己是何种慢性病,来选择合适自己的太极拳,如:

  1.一般慢性病患者应选择较舒缓、起伏小的拳法。
  2.下肢活动不便的慢性病患者,练太极拳就不要蹲得那么深。
  3.下肢的关节炎若很厉害,在做屈蹲、蹬腿的时候要减低一点儿,不要让它的负荷太重。
  4.心脏、呼吸、神经等慢性病患者,可把太极拳作为治疗慢性病的一种经常性的手段。

  太极拳是柔和、舒缓的一种运动,慢性病患者把太极拳作为一种康复的医疗手段是最合适不过的了。

关键词:慢性病治疗 太极拳

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