武当师行功夫馆武当太极拳
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太极拳身法与做人

  作为太极拳爱好者,对太极拳身法应该熟练掌握!不但应该在技术上符合要求,而且心态也要适合这些要求!只有这样才能真正练好太极拳!

  在练拳时,用同样的意念关照自己身上每一个点。

  在身体外形上保持:头正、肩平、腰直、溜臀、圆裆、叠胯、屈膝、折踝、展指、舒掌;

  在身体内象中保持:百会虚领、两眼平视、表情自然、舌舐上腭、唇贴齿合、下腭微收、哑门后开、松肩垂肘、宽胸送背、命门后开、骶骨前翘、会阴下沉、小腹充实、呼吸自然、脚分虚实、意守涌泉。

  用同样的意念关照自己身上每一个点。这里隐藏着一个“兼听则明,偏听则暗”的道理!

  在身体外形上保持:头正、肩平、腰直-是要求我们公正无畏!溜臀、圆裆、叠胯、屈膝、折踝、展指、舒掌-是要我们控制好自己!

  命门后开、骶骨前翘、会阴下沉、小腹充实、呼吸自然、是要求自己夹着尾巴做人!

  我们从踏踏实实的练习当中去体会,将会感觉出更多的道理!

  其实所有这些都是练好太极拳的基础!

关键词:太极拳身法

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