太极拳感悟

• 道不远人，人自远道

  道不远人，人自远道_读到1992年《武当》连续刊登的美国周宗桦先生撰写的《太极拳之道，道传有心人》一文，深感周先生热忱直率，对中华武术爱之至深，尤其对太极拳作过长期精深的研究，可以说有相当造诣。

  发布时间：2015-09-02
• 太极拳之弓步练习中的误区

  "张三丰太极拳论"中说："其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。"步法在太极拳中十分重要，"步为拳之根"。弓步是太极拳的主要步法之一，弓步出了偏差，整套拳就会出现下盘无根

  发布时间：2015-08-05
• 武当武术5大好处

  武当武术5大好处_武当武术是流派性武功，除了具备武术的共性特征外，更有独特的个性魅力。习练武当武术，能够在时光的推移中，逐渐丰富和完善自己的个性。由于武当武术多主“柔”，兼及刚，在习练运动风格和应用中主

  发布时间：2015-07-03
• 练太极拳的核心是腰主宰

  练太极拳的核心是腰主宰_目前有很多练拳者依赖两肩摆动的来力练拳或只用胳膊练拳，殊不知，腰不主宰是练不好太极拳的。因为没有腰部主宰，在运动时就没有统一的指挥，顾此失彼

  发布时间：2015-07-03
• 练好太极的正确程序和方法

  练好太极的正确程序和方法_太极拳作为古老文明中闰的宝贵文化遗产，虽然博大精深，但因其易学练的特点，深受练习者的喜爱。然而，为什么练习太极拳之后会存在体会深浅、受益大小差距甚大的问题

  发布时间：2015-07-03
• 打太极拳要避免“四过”伤身

  打太极拳要避免“四过”伤身_要想正确的练好太极拳，必须做到无私、无欲、自然、宇宙浑然一体，皆从自然生，练正确太极拳最养生，能延年益寿，能达上乘武功。练“过”不正确，能伤人伤身甚至短命。

  发布时间：2015-07-01
• 人们在练太极拳时常犯的错误

  人们在练太极拳时常犯的错误_任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误，不断的纠正错误，水平就不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程，所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动，太极拳顺应人体规律

  发布时间：2015-06-29
• 太极拳呼吸与动作的配合

  太极拳呼吸与动作的配合_练拳与呼吸是统一的，呼吸是练拳中的部分内容，离开练拳讲呼吸没有任何意义。也就是说，讲呼吸必须要讲呼吸与动作的配合。

  发布时间：2015-06-29
• 行拳静练中巧妙应用意和气

  行拳静练中巧妙应用意和气_ 太极拳拳论说： “详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。这些话语明确指出了练太极拳的最终目的是益寿延年，意念和内气对练拳延年的意义。

  发布时间：2015-06-29
• 内家拳到底练的是什么？

  内家拳到底练的是什么？_所谓拳法招式，其实都是要在这混元力的基础上运用。所说的一招对，招招可对，都是说的这混元力。混元力也是有层次的，别说是混元力，就是有了四面力，一般就足可应付。

  发布时间：2015-06-29