这些食物“难吃”,却很适合养生

这些食物“难吃”,却很适合养生

很多人对一样食物是否喜爱,常常是取决于它好吃程度,如果难吃的食物,几乎碰都不愿意碰。但是某些食物可是“味”不惊人的,虽然难吃,但是营养却非常高,粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。