如何站好桩的小妙招？

站桩的小妙招

武当武术

发力是一松， 很难做到，因为日常生活中养成了顽固的用力的习惯。站浑圆桩，站长桩，一站两个小时，目的就是改正用力的习惯。两个小时，只有一点力不用才能做到。浑圆桩一定要两手抱胸，抬臂。不用力如何能抬臂呢? 这是浑圆桩的第一个关键。小时候那会，没有什么玩具，什么都因陋就简。