常吃粗粮养生,粗粮并非人人皆宜 ,谨慎食用粗粮

粗粮并非人人皆宜

常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题,专家提醒,粗粮不易消化,并不是所有人都可长期食用,要根据自己的身体状况有选择的食用。以下人群应谨慎食用:老人应该适量吃,青春期少女不宜食用过量,6岁以下婴幼儿不适合多吃,胃病患者谨慎吃,贫血人群不能多吃膳食纤维,只要适量适时摄入,粗粮对人体有益无害。