练习太极拳健身的好处

太极养生

太极拳之所以广泛流传，最重要的原因就是它具有良好的健身作用。这不仅被广大群众的实践所证明，也符合健身的科学原理。医学家、科学家和体育工作者以及国外研究团队进行了大量的科学研究，从传统的中医养生学和现代医学等方面都论证了太极拳的健身科学性。练习太极拳的好处主要体现在这几个方面：