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太极拳没有神秘感,用心练好太极拳

太极拳没有神秘感,用心练好太极拳

  太极拳的一些“神秘”有人为造成的因素。有些是不懂装懂,以讹传讹,有些是故弄玄虚,还有些是不求甚解,浅尝辄止,成效不大,却将原因归结于太极拳的“神秘”、“艰难”。这样使得一些爱好者学习太极拳有些畏难心理,给科学化的太极拳传承发展带来了影响,不仅给初学者设置了不必要的门槛,也给深入研究者带来误入歧途的可能。

  太极拳虽然不神秘,但却有着丰富的内涵,有着自身的特殊运动规律。太极拳是中国传统文化中最“接地气”的一种形态,有着非常落实的修炼原则与理法规范。了解、掌握这些规律、规范,才能练出成效,否则,空耗时间、精力,甚至产生副作用。对于太极拳我们要,一是去伪存真,分辩真假,还其本原;二是剥茧抽丝,解析真髄,把复杂的问题简单化。太极拳是人人都可以练、人人都容易练、人人也都可以练好的身心修养、锻炼方式。

  所以,有的太极拳名家说“太极拳是科学拳”、“太极拳是大众拳”。练好太极拳必须从两方面入手,一为“体”,一为“心”。“体”为多练勤修,实践出真知,这在太极拳中更具有特殊意义。“心”则是练拳要具备的心性修养,其中“三心”尤为重要。一是要有平常心,破除对太极拳的神秘感,把它当作亲切的朋友,互相了解。你了解它,就是逐渐掌握它的规律,它了解你,就是逐渐渗透到你的身体举止、日常生活中,成为你身心健康的重要因素。二是要有耐心,不急不躁,循序渐进,时间既久,功夫自然精进。三是要有恒心,太极拳练则有,不练则无,规范要领对了,练一曰则长进一日,持之以恒,必然练成。

关键词:太极拳没有神秘感 如何练好太极

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