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武当太极二十八式班

班级介绍：

　　太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。
　　据记载三丰真人集百家之长，融道家养生，始创太极拳法于武当，以阐功夫真理，扬长道教文化。武当太极二十八式是由上世纪九十年代末钟云龙道长从原始武当太极拳一百零八式中简化出了新一代的武当太极拳，其内涵、风格、特点与武当太极拳一百零八式相同，在武当道教内广为流传，是武当三丰派内的经典必修拳法。
　　武当太极二十八式班由武当三丰派杰出功夫传人任教，所授拳法蕴含吐纳导引、外气采补、混元站桩功等道家内修养生功法，和武当太极技击原理，具有良好的健身养生功效。

适合人群：

　　男女老少、休闲疗养、强健体魄、陶冶情操

学习内容：

　　1、太极三盘功法：武当步法（下盘）、道教活骨气功（中盘）、太极基本功（上盘）
　　2、武当太极二十八式
　　3、道家虚灵顶、丹田调吸聚气桩、太极领劲桩

　　以上功法的组合经师行道长精心挑选而成，动静结合，按照这种训练方法可以达到更佳的养生作用，练习起来也有事半功倍的效果。

辅助功法介绍：

　　太极三盘功法，是师行道长在古老功法的基础上，结合长期的教学和修炼经验，总结出来的一套科学合理、行之有效的训练方法。所谓三盘指的是：下盘、中盘和上盘。下盘强调腿部的训练，中盘强调腰部的训练，上盘注重手部训练。
　　武当步法是学习武当武术的基础。没有步法便不成拳法，就如同我们习字，不掌握基本的构成笔画，就写不出汉字一样。所以武当步法对于学习武当武术之人是相当重要的。
　　武当道教活骨气功是传统软功之一，它具有吐故纳新，排除杂念，强健筋骨，祛除风寒，增腰力补肾气等功效。值得一提的是它还具有很强的减肥作用。
　　太极基本功着重强调上肢的练习，注重训练形神的相互协调及内外的和谐统一。“武当步法、太极基本功、道教活骨气功”是构成三盘练习法的三大功法。
　　掌握了太极三盘功法，再来学习武当三丰太极拳二十八式就会更加得心应手、易学易懂。
　　另外，结合武当功夫中最突出的桩功“丹田调吸聚气桩和太极领劲桩”的学习，继而达到间架稳固、脚下生根的效果。
　　通过由下至上，从外到内的学习，让你真正领悟武当内家功夫“内外兼修，形神兼备”的特点和本质。

上课时间：

　　上午课9:00—11:00　下午课15:00—17:00　晚课18:30—19:30
　　每周四为武馆休息日，学员可以自由安排时间。

学习时间：

　　学制为30天。
　　每月1号、16号准时开班。

收费标准：

　　住宿、学费，共计5600元/月　标准双人间（伙食费自助）
　　住宿、学费，共计6600元/月　标准单人间（伙食费自助）
　　住宿、学费，共计4600元/月　标准四人间（伙食费自助）
　　伙食全面升级，更健康、更养生、更美味、更多品种满足各地学员口味。

　　报名电话（微信号）：188-7290-9999

温馨提示：

　　1.本馆支持所有银联卡刷卡支付。
　　2.本馆有小型超市，所需日用品在这里均可买到。
　　3.来馆学员须提前一天到馆办理入学手续。

学习优势：

　　首先，本馆是中国5A太极养生圣地，华中地区最高规格的传统武馆。配备星级厨师的道膳堂为学员提供绿色健康的道膳饮食，130间房间为130位学员提供温馨的住宿环境，10位以师行道长为核心的教练团队确保130位学员学有所成，吃住学完善结合，让学员感受到家一般的温馨。
　　第二，武馆以道家三宝来育徒，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。习武当功夫本是人生的一场修行。
　　第三，“一馆一明镜/一生一太极”的馆风体现了道家的善与静，学员在这里能找到内心的平静和心灵的调理。
　　第四，我们的学员来自祖国四面八方和世界各地，因武相聚，因智相识，这里是一个凝聚善缘与智慧的群体。
　　第五，本馆一区一景，一心一境，每一处都在讲述武学故事。从汇缘堂、论道堂、诗画堂、道膳堂、礼品堂、善居楼、三清台、青龙堂、白虎堂、祖师殿、玄武池、桂花园等每一处布局都能看出我们专注的心智。
　　从以上五点可以感受到本馆独具匠心屹立在圣山之中，以福泽世界人民为己任，行善积德。