武当师行功夫馆
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元旦太极养生班

武当太极十三势班

武当师行功夫馆温馨提示

 

班级介绍:

 

  太极者,无极而生,阴阳之母也。动之则分,静之则合。
  武当太极十三势是三丰祖师首创之拳法,为武当太极之母,由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成,然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整套拳路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之攻防十三组合,融合道家养生丹术,故谓“太极十三势”。自古为武当镇山之宝,也是学习武当太极的必修功法,动作柔和缓慢,有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的功效。
  武当太极十三势班由武当三丰派杰出功夫传人任教,所授拳法蕴含吐纳导引、外气采补、混元站桩功等道家内修养生功法,内涵丰富,意义深远。

适合人群:

 

  男女老少、休闲疗养、强健体魄、陶冶情操

学习内容:

 

  1、太极三盘功法:武当步法(下盘)、道教活骨气功(中盘)、太极基本功(上盘)
  2、武当三丰太极十三势(武当太极之母)
  3、道家虚灵顶、丹田调吸聚气桩、太极领劲桩

  以上功法的组合经师行道长精心挑选而成,动静结合,按照这种训练方法可以达到更佳的养生作用,练习起来也有事半功倍的效果。

功法介绍:

 

  武当太极十三势动作要领是虚灵顶劲,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形俱妙,动作之中,绵绵不断,松沉自然,行云流水;动静之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,深细长匀,息息归根。太极十三势内含丰富,其一招一式都是对人生理心理的调节,有舒筋活络、提高睡眠、陶冶身心等诸多妙益。

  以上功法的组合经师行道长精心挑选而成,动静结合,按照这种训练方法可以达到更佳的养生作用,练习起来也有事半功倍的效果。

辅助功法介绍:

 

  太极三盘功法,是师行道长在古老功法的基础上,结合长期的教学和修炼经验,总结出来的一套科学合理、行之有效的训练方法。所谓三盘指的是:下盘、中盘和上盘。下盘强调腿部的训练,中盘强调腰部的训练,上盘注重手部训练。
  武当步法是学习武当武术的基础。没有步法便不成拳法,就如同我们习字,不掌握基本的构成笔画,就写不出汉字一样。所以武当步法对于学习武当武术之人是相当重要的。
  武当道教活骨气功是传统软功之一,它具有吐故纳新,排除杂念,强健筋骨,祛除风寒,增腰力补肾气等功效。值得一提的是它还具有很强的减肥作用。
  太极基本功着重强调上肢的练习,注重训练形神的相互协调及内外的和谐统一。“武当步法、太极基本功、道教活骨气功”是构成三盘练习法的三大功法。
  掌握了太极三盘功法,再来学习武当太极十三势就会更加得心应手、易学易懂。
  另外,结合武当功夫中最突出的桩功“丹田调吸聚气桩和太极领劲桩”的学习, 继而达到间架稳固、脚下生根的效果。
  通过由下至上,从外到内的学习,让你真正领悟武当内家功夫“内外兼修,形神兼备”的特点和本质。

上课时间:

 

  上午课9:00—11:00 下午课15:00—17:00 晚课18:30—19:30
  每周四为武馆休息日,学员可以自由安排时间。

学习时间:

 

  学制为30天。
  每月1号、16号准时开班。

收费标准:

 

  住宿、学费,共计5600元/月 标准双人间(伙食费自助)
  住宿、学费,共计6600元/月 标准单人间(伙食费自助)
  住宿、学费,共计4600元/月 标准四人间(伙食费自助)
  伙食全面升级,更健康、更养生、更美味、更多品种满足各地学员口味。

  报名电话(微信号):187-7278-3366

温馨提示:

 

  1.本馆支持所有银联卡刷卡支付。
  2.本馆有小型超市,所需日用品在这里均可买到。
  3.来馆学员须提前一天到馆办理入学手续。

学习优势:

 

  首先,本馆是中国5A太极养生圣地,华中地区最高规格的传统武馆。配备星级厨师的道膳堂为学员提供绿色健康的道膳饮食,130间房间为130位学员提供温馨的住宿环境,10位以师行道长为核心的教练团队确保130位学员学有所成,吃住学完善结合,让学员感受到家一般的温馨。
  第二,武馆以道家三宝来育徒,一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。习武当功夫本是人生的一场修行。
  第三,“一馆一明镜/一生一太极”的馆风体现了道家的善与静,学员在这里能找到内心的平静和心灵的调理。
  第四,我们的学员来自祖国四面八方和世界各地,因武相聚,因智相识,这里是一个凝聚善缘与智慧的群体。
  第五,本馆一区一景,一心一境,每一处都在讲述武学故事。从汇缘堂、论道堂、诗画堂、道膳堂、礼品堂、善居楼、三清台、青龙堂、白虎堂、祖师殿、玄武池、桂花园等每一处布局都能看出我们专注的心智。
  从以上五点可以感受到本馆独具匠心屹立在圣山之中,以福泽世界人民为己任,行善积德。

师行武馆实景照
太极古道
太极古道
师行武馆
师行武馆正面
师行武馆
师行武馆背面
师行武馆
太清台【三清台大型道院练功场】
师行武馆
上清台【三清台大型道院练功场】
师行武馆
玉清台【三清台大型道院练功场】
师行武馆
张三丰祖师殿【全国唯一馆中殿】
师行武馆
太清台走廊
师行武馆
知善居走廊
知善居,行善居,乐善居,上善居,居住在此,净化心灵,善念在心中生长,一楼一人生。
师行武馆
道膳堂
长条桌,长板凳,古香古色,富有浓郁的民族风情;中央空调,音响系统,用膳听音乐,舒适又舒心
师行武馆
本馆所有双人间如图所示,古朴典雅,温馨舒适。房间配有空调、小型饮水机,光纤上网。
师行武馆
本馆所有单人间如图所示,古朴典雅,温馨舒适。房间配有空调、小型饮水机,光纤上网。
师行武馆
所有卫生间如图一致,干净整洁。

关键词:武当太极十三势班 太极拳学习班

武当七星剑班
武当太极二十八式班

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