武当师行功夫馆
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师行亲授班课程安排

月落不离天──太极悟人生

  盛夏之夜空气凉爽,和学员一起漫步在武馆周遭小路。艾草上飘摇着月光,躲藏在玉米田中的萤火虫一闪一闪和繁星相互映照, 牛铃、虫蛙、鸟鸣此起彼落,合奏着自然交响曲。底下脚步顷刻间变得轻盈,我想起来此地的初衷......。

  每回看庄子寓言故事,总是心生向往道家生活,想探询道是什么? 然而,现实社会却不易落实。小至穿戴细节,大致整体环境,每日身边接触的人事物,似乎都离道家自然生活有段距离。

  由于真诚渴望,似乎整体也在帮助自己缓缓前进。去年夏日,在网站看见师行道长分享「有心即有缘」,一句话彷若投下小石在心中泛起阵阵涟漪,日渐扩展。在内心召唤之下, 终于放下手边一切,如愿来到武当师行功夫馆工作与学习。

  犹记离别前夕, 家人和朋友问: 「为何要跑这么远, 学台湾已有的太极拳?」

  「想深入太极拳源头,体验道家自然生活。」简单却坚定地回答,不知能否化解他们的好奇。

  踏入武馆第一日,迎接而来的是慈善工作人员和彭老师的亲切,彷若春日阳光般和煦。映入眼帘的是丝卷白云蔚蓝天,苍松翠柏和山峦叠翠包围的三清台练功场,耳际传来悠扬的琴萧合奏中国古乐,学员们就在这充满灵气的自然环境里站桩云手。当下,抚平出乍到来的异乡陌生之感,并感到当初自己的决定是对。

  来武馆一个月半了,生活变得规律。每回清晨自然醒,换穿雪白亚麻练功服之后,感到安适。在这人变得放松又精进,因学员道友同住武馆,每日一起工作,一起学习,不用出远门,即能走到户外大自然练功场或室内青龙白虎堂。

  随着于教练学习,也已有段时日,每日教练带领我们在三清台或三丰祖师殿练基本功,静坐站桩,学拳法气功,偶而也分组做有趣的练习。于教练耐心指导我们,并能清晰解惑,譬喻精到。

  不知为何,渐渐对此地情有独钟,是因它藏风聚气自成一个天地?又或许冥冥之中能感受到祖师加持着所有人?祖师殿前微风徐徐吹来时, 整排银杏树叶随之轻轻起舞,每一片飘落的扇状银杏叶都拥有独一无二的纹路。正如来自世界各地的学员们,每个人都有不同的成长背景,独一无二的脉络,却因道缘相聚在一起。这段时日,同学虽来来去去,却交到许多难忘的知心朋友。

  六月仲夏,感谢师行道长让我全心投入这一期亲授班密集训练。第一天在论道堂,道长为我们解释道家词汇:何谓 「道、缘、修行、慢、太极拳。」对这些词汇的定义,道长不同世俗见解,有着自己独特看法。没有复杂繁琐的理论,取而代之的是简单清晰的解释,蕴含诗意的定义。

  道从字面上看,上头两撇是万物的起始。「道可道,非常道。」虽然真正的道无法透过言语来传递,道长还是试着用通俗易懂的例子让我们明白,道场无所不在,修行就在生活当中:工人、农夫、司机、老师、创作等各行各业都能修行。如古人所言:「大隐隐于朝,中隐隐于市,小隐隐于野。」真正火炼般的考验在红尘俗世中。

  「天地相合,是在生活当中寻找平衡,只有天没有地,或只有地没有天,就失去平衡了。」道长解释:「武当功夫与众不同的地方是贵在平衡,练养结合,无为而治。」

  有学员问:「何谓无为而治?」

  道长答:「可有为不妄为就能平衡,道法自然和顺其自然不同。道法自然是积极又随顺,顺其自然则是被动。」

  第一次听见这说法,我的内心震荡,以往总以为两者相同,不曾深思自然之道也有积极和被动之分。积极又随顺的态度,或许就像照顾幼苗般,不问开花结果,但求曾經用心栽植,问心无愧。

  另外一位学员提问:「学了很多剑法,先生和朋友都说贪,如何是好?」

  道长答:「人须有定力,不被外界言语干扰,这个方向是自然形成的方向,就不叫做贪。」

  一位学员问:「零基础能学到什么程度?拳、剑、功法学习的程序为何?」

  道长答:「不用担心,只要用心。所有课程从零基础来安排学习。」

  「没有要做教练或比赛,不用谈程序,谈修身养性即可。 亲授三个班都可学,跟着内心走。」

  每一提问,都可能替在场其他许多学员内心释疑。道长的解惑,让这一期刚到来的亲授班学员放心不少。道长回答学员,发自内心,当下回应,随机应变,因为每位学员都是独一无二。 论道堂一课,除了对道家文化有更多认识,也让我们知道学会倾听内在声音的重要性,如何分辨头脑和心的语言有何不同。虽然刚开始心的声音可能很细微, 假若我们能持之以恒地倾听它,就有了坚定的决心,人生也就有了中心和方向。

  论道堂结束后,道长带着我们到三丰祖师店朝拜祖师,从烧黄裱纸、上香到三跪九叩,每个仪式或动作都蕴含深意。例如,手握阴阳子午连环决,大拇指放在里面,是让我们学习放低自我,虚怀若谷,上善若水。水利万物不与万物争。

  接下来的日子,道长亲自从三盘基本功开始教学。首先是下盘武当步法,接着是中盘道家活骨气功,最后是上盘武当太极基本功六式。三盘基本功学习完之后,我们才正式进入太极十三式套路学习,虽然开始学习新套路,每天依然要配合三盘基本功的训练,如此才能做到下盘稳、中盘灵、上盘轻。如此系统化的教学,以往我在其他各地的武术道馆还未曾见过。

  脚如何摆扣收蹬,重心如何转移,身形方向几度,穴位如何定位招式。道长一边示范,一边谆谆提醒:云势的手劳宫对目,抱球势的手劳宫对膻中。膝对涌泉,不过脚尖。整个学习过程,学员们手边似乎有了放大镜,能将一招一式看得仔细清楚。

  在练拳过程中,还有许多口诀:沉肩坠肘、肘不过肩、曲中求直、气沉丹田、虚灵顶劲。「圆才能气血循环,一通百通通百汇。」「快拳练低步,低步练功力。慢拳练高步,高步练神气。」道长和我们解释武当功夫和民间功夫有何区别,我们练太极拳主要是练神气,而不是练功力。

  最终,我们要做到太极六合还有一段长远距离,外三合是肩与胯合、肘与膝合、手与足合。内三合是心与意合、意与气合、气与力合。道长说:「练形容易,练神难。」「脚分虚实,步伐顺。手分主次,神自明。」熟悉太极十三式套路之后,我们渐渐把注意力放在眼神和意神交替,尝试做到似看非看。

  太极拳中的神韵, 或许要一辈子的功夫才能体悟吧?深入太极拳的人能像行云流水般,不被任何人伤害,身心灵皆是。想起刚来武馆时曾听道长说:「世界上没有最厉害的功夫,只有最厉害的人,精气神充足。」

  亲授班课程进入尾声倒数几天,我们开始学习阴阳桩和道家静坐。阴阳桩是丹田聚气桩和太极引劲桩。站桩之前要先做到三调:调身、调息、调心。调息,呼吸做到细、匀、深、长。调心做到眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田。

  这次学习丹田聚气桩,我第一次经验到内丹田之气能带动外丹田,劳宫相对的双手自动开合之后, 渐渐微微不动,感觉非常微妙。太极引劲桩则须配合冥想,双手托起时,想象托起一座沉重的大山;双手按下时,想象按着水中一颗皮球,感受按下皮球与水的阻力。许多学员分享,皆能感受到两手的气感。

  「何季何时适合站桩?」
  「站桩时为何身子会摇晃?」
  「混元桩和太极引劲桩有何不同?」
  「家住海边,能否站在水中练太极?」
  「李小龙武功高强,为何不长寿?」

  学员们的问题五花八门,道长却从容定静,为每一位学员解惑,如露入心,醍醐灌顶。

  「可感受水中的阻力,但不适宜站在水中练太极。」

  「桩没有招式不像拳,派别名词不同,但同样是聚气。」

  「在我看李小龙功夫不好,他只练功没有养,我们是内养平衡,这是武当与众不同的地方。」

  在三丰祖师殿静坐课后问答,一家三口带着三岁女儿来的母亲问:

  「学龄儿童,适合何时开始学习道家养生功法?」

  为三岁女儿教育担心不已的母亲,本想送女儿来武馆学习,因年龄太小而无法完成心愿。同样身为两位小孩父亲的师行道长, 分享自己教育孩子的心路历程,修行之路,武术如何改变自己的人生。听完道长的分享开示,母亲渐渐放下担忧之心,眼睛湿润泛红了,只因道长的话说进心坎里。

  此次亲授班课程期间有许多意外插曲,一日在户外三清台上课,狂风忽然吹起,道长依然认真教学,直到旋风的形式转强,才让全班解散,我们像小孩般奔跑回武馆躲避风雨。那日下冰暴雨,窗外如枪林弹雨般劈哩啪啦声响巨大,可是我的内心却感到安宁,或许是武馆的环境,或许是武馆的人,在这里感觉就像一个大家庭般温暖。

  还有一日晚课,出现一位神秘人物,因天黑大家看不清面容。老师一边演练示范,一边提醒我们练拳记得「在阳中不丢失阴,在阴中不丢失阳。」隔日,才知原来神秘人物是姜老师。一直以来,我也在寻找生活当中的阴阳平衡,若能寻到平衡,遵循自然简单的生活,则心自然静。来武馆生活之后,渐渐察觉静心是一个副产物,而非我们要努力挣得而来。

  此次亲授班课程,收益最多的似乎不是太极拳套路学习,而是从拳中去悟人生,对太极有了更深一层的认识。今天过得顺遂,明日不一定顺遂,太极帮助我面对每一天生活当中遇到的各种考验、压力或挫折,太极也帮助我面对问题,进一步解决问题,学习如何将觉知带入日常生活当中的每件事和起心動念。 渐渐了解道长所言,太极能融入生活当中,修行道场无所不在,一言一行皆修行。

  半个月的密集训练,感恩道长认真教学,分享自己的生命经验。感恩胡教练和汪教练两位助教,每日带领我们复习三盘基本功,并耐心仔细帮助我们复习每日所学的新套路,他们额外拨出自己多余的时间陪伴,如此认真,让学员们更加珍惜能学习的时光。虽然期间,许多学员膝盖或两脚酸疼,彼此相互鼓励关怀之下,多数同学在过渡期之后往往精气神转佳。

  难忘和老师同学们及学员的小孩,一起度过的欢乐时光。道长即兴于晚课演练一套武当八步法, 让我们感到创作无所不在。 全班同学于石盘石桌盘腿一坐,竹林桂花园论道,全班齐声朗诵 「靠近」、「心神之门」、「人生法太极」诗句,至今依然铭记在心。

  近日,午后雷阵雨过后,太清台练功场,地面水平如镜,倒映着武馆景色,似有青山碧水绕崇阳,蓝天白云映天城之气势。大自然纯净的颜色洗涤了闹市的尘埃,是心渐渐恢复了感知吧?周遭万物生命变得明亮起来。 我从大自然中学习什么是真、善、美,从太极中学习如何平衡、自然、归零,归零之后才看见本来面目和零中蕴含的富满 。太极之道, 需要我们用一辈子的时光, 慢慢去品尝,去体悟,去力行。

  道是什么?我最早的感受是月。

  定居台湾岛屿东海岸时,第一次见到月出,剎那间以为是金色小人躲藏在乌黑云朵中。缓缓上升的圆月,愈来愈明亮,银白色的月光洒满整个海面,波光粼粼跳动闪耀。我感受到了,月什么都不说,却说了很多。 在武馆,深夜入眠时从窗户向外凝望,也能见到月。它柔和的光芒,默默净化着世界,包容了一切。

  月落山头,见不着了,可它一直都在。

  道是海洋意识之上,皎白的月儿。

  怡萍 2016年夏

关键词:太极悟人生

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