武当师行功夫馆武当太极拳
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觅道太极—亲授班学员霍文丽

觅 道 太 极

  成年后一直认同道家崇尚自然,主张清静无为,反对斗争,无所不容,与自然和谐相处的思想,对武当山心向往之很多年,这个夏天有幸踏上了武当觅道学艺之旅。

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  在火车上时,下雨了,过襄阳,想起小说神雕侠侣,下车时带着些武侠小说的情怀,清新的空气扑面而来,一派光风霁月的景象,“阴雨骤停空气鲜,长天白云尘不染。”

  彭老师安排了小王师傅接站,到了学校刘老师帮忙拎着行李住在三楼行善居,房间整洁,卫生间没有异味,衣橱是开放式的,顺畅顺利顺心满意。当夜睡的很好,枕着一片久违的蛙鸣声,努力的想着,残存于记忆中的蛙鸣,还是童年时的声响。

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  初见师行道长在武馆论道堂,师行道长侃侃而谈,语速不急不缓,如涓涓细流,武道智慧娓娓道来。他讲习武者应是将壮士的威武不屈与儒者的文雅翩然集于一身,要既有钢一般的意志、铁一般肌肉,更要有善心,应是智慧与力量的结合体,是人格的最完美体现。我们将要学习的武当太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术。它的动静结合,动中求静,以静御动和虽动犹静,更符合运动适度的健身原则。同时它独特的心静用意,使心更易入静,以形入手调气养心培神。人生一路走来,一路修行,人每天都在变化,我们学拳练拳练的是心,行的是路,道场无处不有,修行何处不在。太极拳就是身体和心灵都在路上的修行,行太极拳,一副流动的阴阳画卷,一个与自然对话的诗人。太极拳的慢练是需要基础的,不是上来就会的,慢练的基础,是筋肉已经拉抻的比较灵活,腰活胯开,全身有整体感,整劲儿,这个是外三合,从内里讲,行拳慢下来,养气培神后,人心里静净敬,心会更能贴近大自然,发现自然的美,心中善念越来越多,与人相处做事情会更细腻,不急不躁,让人生更趋于圆满。更能懂得不论是做什么,目的不重要,靠近才重要,一天进步一点点,安然待之。人生不同亦相同,同光同尘求平衡,太极拳法养心性,人法自然天地合。 一节理论课下来,师行道长所言非常认同,内心安详喜悦,“不矜不张,局度雍容,虽曰习武,文在其中”。这是初见师行道长的印象。

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  武馆整体感觉古朴别致,清雅幽静,三面环山,藏风聚气,进出一卡通,很是方便。青龙堂白虎堂走上来,墙上的馆训引人注目“师承武当,行道天下,道在心田,善传人间”,这十多天过来,感受到武馆教练工作人员特别是师行道长确实是如是做的,这个不是一句空话。说是十多天,没有wifi,没有电视,早睡早起,淡淡的流云,淡淡的随意,淡淡的悠然,觉得时光都慢下来了,这十多天的白日是成年以后最长的白日,虽然天气闷热,练功出的汗水很多,心里一直安详静谧,有归属感。因为前两年在陈家沟跟陈照森师父学过两个暑假陈氏太极拳,有基础,课程安排虽然紧张,但是心里没有压力,更能体会到武当太极拳形与意合,意与气合,气与神合,动作之中的松沉自然绵绵不断如行云流水般的意境。

  亲授班要学习的内容不少,但是课程规划合理科学,先学习武当步法,然后是活骨气功和上盘基本功,再学拳架,所以学起来一点不觉的吃力,只觉得是“步步为营”稳扎稳打,一步一步向着目的方向靠近。上午上课在上清台,最爱上清台上的一片潇碧“一片青青竹逶迤,枝叶扶疏真有态,宜烟宜雨又宜风,千片万片露华生”。师行道长讲拳授课深入浅出,声音清雅缓慢柔和,气场强大,声音不算大,却是每个人都听的真切明白,不知不觉中涤人邪思,让人心神澄澈。道长说“你们不要急只要用心都能学会,用心更多,能带走的东西也更多,学习是一个过程,象花开果熟,腊梅花落了,椿树就发芽了,椿芽老了,石榴又开了,一切都有时候,慢下来,不急,一步一步靠近,刚学的新动作,身体有个适应接受过程,现在不顺,多练习,复习课很重要,明天就顺了。”果然,多练几遍,晚上的复习课,助教胡老师声音温柔甜美,耐心十足,复习课上完,新内容就顺手了。

  每天跟同学们一起练拳,若有若无的淡淡古琴声,心静下来,大自然的声音直入心底,鸟叫蝉鸣虫唧唧,微风渡竹,青山不语,上清台,玉清台,玄武池流水潺潺……。

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  有一天,正在青龙堂学拳,电闪雷鸣,好响的雷,停电了,道长说“我们今天学习道教打坐吧,道教打坐是一个净化生命的过程,洗净凡尘杂念滋养身心,返璞归真,体会到生命至真至纯的欢心”。

  有练过打坐的同学问,打坐时定了闹钟,往往是快到时间时心就浮了。道长说“打坐是不可以定闹钟的,定了闹钟,你可能时不时会想,多久了,是不是快到点了,每想一次,其实你已经是收工一次了,心里不要总想着时间,顺其自然就好,每次收功后看看行功多久,一段时间后,打坐行功的时间自然会变长”。还有同学问打坐时是不是可以想着经络的运行,道长说“这个太复杂了,特别是初学者,想着这个更不容易入静,意守丹田就好,意守丹田也不要太刻意,似守非守就好”。道长还特意强调了打坐求静,桩功练稳,拳架是运,三者相得益彰,相辅相成。窗外电闪雷鸣,青龙堂内一片和谐安谧。

  桩功我们学习的是太极引劲桩,师行道长特意讲了高桩和低桩的区别,低桩譬如少林派的四平马步桩,练劲力强筋骨,梅花桩七星桩之类的练毅力精神高度集中,这些桩功耗神气,不适合养身,我们学习的太极引劲桩属于高桩,看自己身体状况,高时膝盖微弯,低时膝盖位置垂直不超过涌泉穴,高桩练的是精、气、神,使得七窍通畅,气血流通,平衡机体,神敛心静脚下有跟,引劲桩的起手用意神法,落手眼神法,在意神与眼神之间自如转换,盘拳架时意神眼神也能转换自如了,还特别强调了收拳架时先是收形,然后收气,最后收神。

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  短短十几天,武馆和师行道长的气场潜移默化,以柔克刚,学员们都有蜕变,沉淀自己的心,知远之近,知风之自,知微之显。记得那天下雨了,大家最初在牛毛细雨中行拳觉得舒爽潇洒,然后雨大起来,跑到青龙堂继续练,雨小了,又转到上清台,刚上去,雨又大起来,又转到青龙堂,雨又小了,再去上清台,最后雨大起来,大家都淋湿了,真好笑!

  记得那天楼顶晾衣服,邈邈苍穹,星迹满天,女儿很开心,说这么多的星星啊,让人心如皓月,想起那句话“一切悲欢将如云烟,只留下群星在遥远的天边”。记得逍遥谷中的大片荷花,几个人排坐在草屋檐下摆造型假装磨药。记得我亲爱的女儿在逍遥谷喂鹅时的专注安详神情。记得大家在青龙堂练功挥汗如雨,一份耕耘一份收获,五谷要结,就得经受冬冷夏热。记得武当山群峰拱立曲水蜿蜒,宋殿明宫丹墙翠瓦,武当云外钟鼓清,澄心寡欲是长生。

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  在武馆的学习就要结束了,今生有幸遇到太极拳,旖旎了风花雪月,缱绻了静好岁月,但愿明年夏天有时间再来跟随师行道长学习剑法。白云黄鹤道人家,一琴一剑一杯茶,羽衣常带烟霞色,不染人间桃李花。

 

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关键词:学员心得 觅道太极

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