中医养生:四个秘而不传的养生穴位秘诀!

关于穴位养生四条秘而不传的秘诀!

  秘诀一:有事无事“大拇指按在无名指根部”,包括睡觉。可使魂魄定位。
  握固是道教养生修炼中的一种方式,握固有助于安魂定神,收摄精气,所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。

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  秘诀二:早上手背按摩“肾俞穴”,其他时间随便,每天三五次。启动元气。
  “肾俞穴”在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属足太阳膀胱经。按摩“肾俞穴”可益肾助阳,强腰利水。

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  秘诀三:晚上按摩“涌泉穴”疏通,以备排出废气。
  “涌泉穴”是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

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  秘诀四:早起床前、晚觉前两手相叠,以“劳宫穴”按摩“神阙穴”,左右各300圈,点“关元穴”100次。
  “劳宫穴” 在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。“神阙穴” 神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。“关元穴” 位于脐下三寸处。

关键词:中医养生 穴位秘诀 道教养生

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