太极拳养生

• 太极拳法，以养生为宗旨

  道教修炼的主要目的之一就是要获得养生之益。不像佛教那样颇重因果报应的来世，而且要人在今生今世里修成。道家的最大特点，就是以养生为宗旨，祖师张三丰创立的太极拳法也不例外。

  发布时间：2015-04-21
• 太极养生，要懂得如何练习太极

  有人说，太极拳是刚柔相济的，练习时讲究心平气和，差之丝豪，扭之千里。这种说法很有道理，练习是否精准，决定太极养生的效果。所以说，太极养生，必须懂得如何练习太极拳法。

  发布时间：2015-04-21
• 青少年儿童最适合练习太极拳

  太极拳是中华民族的瑰宝，不仅在我国被广泛开展，在国外也非常流行。有一些人认为，太极拳是老年人的专利，其实不然，太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一。

  发布时间：2015-04-21
• 太极拳让“中庸”体质的人变的更加强壮

  "中庸"之道是古之圣贤给我们留下的做人治世之道，它贯穿中国历史几千年，影响深远，而现在往往有这样一圈人，他们不胖不瘦、不强不弱，体质趋于平和，于养生来说大补容易伤身

  发布时间：2015-04-19
• 太极与养生密不可分的拳法

  习太极拳，必须首先练习基本功，肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令其气顺，不可叫气道结滞，所以说：练拳不可闭气、使力，总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸配合开合等。

  发布时间：2015-04-19
• 太极拳身心兼顾的养生功效

  极拳的健身功能是由它的运动特点决定的。无论哪一家太极拳，都有共同的特点，那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特点正好符合人的心理、生理的正常运行状态，使人体气血畅通。

  发布时间：2015-04-19
• 晚上练太极拳的好处

  夜练太极拳，既是练功养气之大好良机，又能有效地改善睡眠和防治多种疾病，是为滋阴壮阳、养生保健之上乘方法。

  发布时间：2015-04-19
• 太极拳引领广场运动新风向

  在各种丰富的健身方式当中，最受欢迎的两项全民健身运动，当属太极拳与广场舞了。当太极拳PK广场舞，你是否知道到底哪一项运动才更适合养身保健呢？

  发布时间：2015-04-19
• 太极拳可以帮你健脑益智和改善睡眠

  很多学员初次来馆学习前都有睡眠不足、焦虑失忆的症状，通过在武馆练习太极拳，调理身体一段时间后，之前的症状都会缓解了很多。太极拳能健脑益智、改善睡眠功也被所有学过太极拳的人们津津乐道。

  发布时间：2015-04-16
• 如何练太极才能达到养生效果

  有人说，太极拳是刚柔相济的，练习时讲究心平气和，差之丝豪，扭之千里。这种说法很有道理，练习是否精准，决定太极养生的效果。所以说，太极养生，必须懂得如何练习太极拳法。

  发布时间：2015-03-26