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元旦太极养生班

太极拳为何能治病

  太极拳运动能强身健体,能预防一些疾病,因此,太极拳运动有治病的效果。年老及身患疾病者,如肺病、心脏病、高血压、四肢麻木、颈椎腰椎病等,亦可则而习之。
  1.“流水不腐,户枢不蠹。”
  太极拳作为一种拳术,是用以锻炼身心、振奋精神的一种运动。人若能够不停地运动,犹如古人所云“流水不腐,户枢不蠹”那样,有了抵抗病毒的抗体,就会少生病。
  太极拳劲蕴于内均主柔。太极拳中上乘者,其筋骨、皮肉之柔,故如软绵。而内气之坚,犹如钢铁。可谓丝绵裹铁弹,刚柔相济。刚柔相济者,更不会生病。
  2. 缓慢柔和,微循环得以扩张。
  太极拳是一种徐缓运动,速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。
  3.“痛则不通,通则不痛。”
  俗话说“痛则不通,通则不痛。”太极拳基本优点,动作慢匀,呼吸和顺。精气神与内劲,均皆饱满。慢而后能柔,匀而能和,能柔能和,则筋骨舒展,气血调和,使一些不通之处畅通,呼吸由此深长,精神可以奋发。这样慢性病症状就得到缓解或消除。
  4. 补先天之不足,补后天之亏损。
  太极拳有“弥先天之不足、补后天之亏损”功效。一个人若能在幼壮时即从事练习,继续不断,则终身受益。因年青时精力充足,能下苦功,成就较速,年壮时体力强健,身无病患。晚年愈觉神旺气足,举动轻灵,决无腰酸背痛,精神萎靡,躯偻跛足,气促呻吟等病象。
  练习太极拳,宛如金钱储蓄。年青能惜身锻炼,如平日善于积蓄,年老可以享用。倘平日不事积蓄,危急时无从支配。不明此理者大都有这样的歧念:年青力壮时,以为身无疾病,锻炼心身,未见锻炼心身之功效。一旦年老气衰,内部抵抗力不足时,悔之晚矣。

关键词:太极拳治病 太极养生

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