武当师行功夫馆
English
咨询电话:188-7290-9999
师行亲授班课程安排

论太极:自然之道养自然之身

论太极:自然之道养自然之身

  以“自然之道养自然之身”,练太极拳的姿势动作必须正确,是因为太极拳的每一个动作都是全身运动,它可使全身各部位都能同时活动,平均发展,一般初学者很难做到,常有一部分或两部分照顾不到。

  我们需要注意练习太极拳的每一个动作,都是引导全身各部位同时活动的,没有任何局部的停顿;同时,太极拳的每一个姿势都很美观,手臂的动作一般都是按照循环或弧形的路线移动,初学者往往对这一要点掌握不好。因此只有要求姿势动作正确,身体才能有收益、才能体现太极拳运动美观大方的特点。

  要使每一个姿势动作都做到尽善尽美,学者必须注意以下几个要点:

  一、学习进度不可太快。初学者常为好奇心所驱使,只愿意学新的,不愿练旧的,想“学完以后再矫正姿势”。其实学完后错误的姿势已经定型,再去矫正就很困难了;相反的,初学者的进度不快,一式学好再学一式,做到“招招得法,式式正确”,则基础巩固,功夫自然比较成熟。以后的进度再逐步加快,就能免除反复矫正姿势的麻烦了。

  二、学会一趟拳路后,也要经常练习和细心研究、体会每一动作的要领,这样不仅能够提高运动质量,而且还能培养良好的技艺。体力较差,进度较慢的也不要自卑。古语说:“功夫不亏有心人”,也就是说只要努力一分,即有一分的效果。只要持之以恒的学习,就一定会收到良好的成效。

  三、要把太极“练上身”,把他变成一种生活方式,无时无刻不太极、随时随地都可以进入太极状态。心平气和、找到身体的微循环系统、从内而外的调适,从而达到身体的真正平衡。而我们的养生之道,也在于内外平和、动静结合,以“自然之道养自然之身”。

关键词:太极 自然之道

上一篇:太极精进法门:有心求柔,无意成刚
下一篇:太极晨练时,你要注意到这些细节

师行亲授班课程安排

栏目导航

微信公众号

微信咨询号

联系我们

  • 服务时间:08:00--21:00
  • 办公手机:188-7290-9999(推荐)
  • 办公电话:0719-5652777
  • Q Q 客服:4006126665
  • 办公邮箱:wudanggongfu@163.com