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太极精进法门:有心求柔,无意成刚

太极精进法门:有心求柔,无意成刚

  初学太极拳的人,动作中难免带有僵劲,所以必须先去掉身上的僵劲。怎么去掉僵劲呢?在太极拳是以柔化僵。

  其实,练柔只是手段、过程,成刚才是目的。拳论要求“有心求柔,无意成刚”,所以练拳时不许用力。真正的太极拳是不用力而能有力。不过不用力的练法,看似简单,实质很难,非得有一个过程不可。

  练柔的基础是放松。所谓“松”,意为由放长身肢来达到松开,由松开的放长来使身肢产生弹性。这个过程在内部实际上是使内气通畅的过程,由松而蓬松,又蓬松使弹性加强。弹性的质变,则成为掤劲。掤劲正是太极拳要求的弹簧劲。这种弹簧劲的运用,就是太极拳所要求的刚。

  所以太极拳的坚刚,并不是要练成现在流行的那种健身大块头。喜欢看武侠小说的人会发现,武侠大师们基本都是一副清风道骨的模样,练太极拳走的正是这个路线。

  这个达到坚刚的过程非常有讲究。你不能为了练出坚刚就整天想着如何炼成钢铁般的功夫,要是这样,你就走偏了。“有心求柔”才是正道。所谓有心,是叫你将心思集中在如何放松自己的身心上,这样子才能更好地专注。古人说,有心栽花花不开,无心插柳柳成荫。练太极拳就是要精心培养这种思想。越想得到,越是从反面着手。看似走了弯路,最终却可以证明是明智之举。

关键词:太极修炼

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