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太极拳,你“过”了吗?

太极拳,你“过”了吗?

  太极拳讲究“无过不及”,练太极拳你“过”了吗?

  何为“气”过?

  有的拳师教学生,每个动作要注意呼吸,配合每个式子进行呼吸,这是错误的,太极拳的呼吸两字是前辈对“引进落空、借力打人”技艺所作的一种特定比喻,是与人的自然呼吸在性质、概念、作用和内容上截然不同的两回事,有的人为配合动作进行呼吸造成胸背痛,身体难受感。

  太极拳的呼吸时随着每个式子变化的自然呼吸,如同我们平时的呼吸一样,一定要自然,一句话要自然,千万不能用呼吸指导打拳,会伤人伤身的。就是由一定功夫,用哼哈二气开合发放人时,也不是特意的去呼和吸,也是因人动时发出的自然动作之气。有的拳友气性大,爱生气,与家人、朋友等生气,带气练功,长时间也会伤身。另外注意饱伤胃饿也伤气的。所以练拳之前要提起全副精神,心情愉快舒畅进行练拳。

  何为“意”过?

  太极拳是在神、在意不在气的拳术,在意但不能用意太过,意过是僵,意过会伤身、伤神、伤气的。

  古人云:不可用心守,不可无意求,大道不离方寸土,非存心兮非有意,更非胸中运精气。《行功歌》打拳要似是而非,似有似无中练,要绵绵若存,若有若无中练,不能强行领气,强行运气用意运气伤人伤身,应在似笑非笑,似松非松中练拳。

  何为“神”过?

  练拳要求神不外散,神宜内敛,有的人瞪大眼睛、努气逼人,神气外露,神过分外露为神过,神过也是僵。《拳论》说精神提得起,则无迟重之虞,所谓腹内松静气腾然也,精神提得起不是神过,分开来,到一定层面时还要忘神,“忘神以养虚,以养虚无之体”。无节制的房事频练功会伤精,同时也伤神。

关键词:太极拳养生

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