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元旦太极养生班

太极拳可修复气循环遇阻

太极拳可修复气循环遇阻

  在太极拳修炼中气是原动力,说不清的身体不适,是生命的原动力,气的循环遇阻碍而造成。

  中医认为,人体内血、水、气无限循环是健康状态,任何一个环节出现停滞,就会波及其他,影响整体的循环。而支持循环的是身体的热度能量,体温下降,身体变冷, 血、水、气 流动就会减慢。

  因此,所谓疾病,就是身体里的 血、水、气循环出现了问题,而呈现出的不健康的状态。其中,气是最让人觉得迷糊,因为它看不见也摸不着,在太极拳修炼中,能靠人的感觉来感受。人体内气滞会引发很多问题。没有精气神,垂头丧气,没有干劲儿等等,这都是看不见摸不着、却又实际存在并发挥作用气统领着。

  中医里的气,包括承自父母的 先天之气 和自身养成的 后天之气两种。在太极拳修炼出的气往往称为宗气。后天之气 又分为两种,靠肺部呼吸在体内产生的天之气和靠消化吸收饮食而产生的地之气。由天之气和地之气所构成的 后天之气与先天之气一起,成为维持人的生命活动的能源元气。人体内血液和水分的循环、排泄及摄取饮食并消化吸收等,所有这一切都是以循环于体内的气为原动力。

  但是,气在体内肉眼看不见。所以,当气不足或是循环出现停滞,人们也只能感受症状 ,却不能具体的说清症状。比如,喉咙里好像有什么东西堵着,总觉得身子发沉,身上各处发紧(或疼痛),胸口闷得慌 ,胃里胀(或者觉得有些下坠)等等。

  气滞初期都是具体说不清的症状,但你要是放任不管,过一段时间,气滞情形变得严重,气的总量减少,就会出现,如心悸、气促、目眩、食欲不振、消化不良、体重减轻、免疫力低下(容易感冒、身体状况变差)等。进一步恶化,还会发展成比较严重的疾病,如抑郁症、神经病、自律神经失调。

  如果再出现喉咙里有东西堵着,这样的气滞初期症状,堵着的东西出不来又咽不下,为了把它吐出来,患者的一个显著特征是经常干咳。中医里把这种状态称为梅核气 ,西医则称其为 歇斯底里球或癔病球等。于是就坚信自己生病了,就到处去逛医生超市。

  其实,血、水、气三者之间联系密切,不停地在体内循环,让其不受阻只有有氧太极拳运动。太极拳能在循环出现障碍时,得以有效修复,把血、水、气循环障碍引发的疾病,控制在早期。就是患了这些疾病的人,也能在太极拳修炼中得以有效解决。

关键词:太极拳养生

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