武当师行功夫馆
English
咨询电话:188-7290-9999
师行亲授班课程安排

夏季练太极拳滋润脾胃预防中暑

夏季练太极拳滋润脾胃预防中暑

  炎热的夏季即将到来,很多人都没胃口,食欲不振,还容易中暑。那么,夏季如何养生呢?报刊发表,夏季练太极拳滋润脾胃预防中暑,太极拳的养生功效如此神奇,而且太极拳的特点柔和缓慢,没有人群限制。

  练太极拳能提高健康水平,学习太极拳能促进肠道蠕动,饭后练太极拳有助于消化。夏季练习太极拳能预防中暑,练太极拳几分钟便会出汗,身体温度也会因为汗液而降温。

  练拳时精神领起,心气放松,身心内外松沉圆实,如充足气的轮胎,极富弹性和韧性,心生意,意领气,气化神,神催形,使心、意、气、神、形完整合一。学习太极拳要求心静体松,全神贯注,静心修炼太极拳能减少焦躁,使身心平缓。

  练习太极拳的六大好处

  好处一:长期练太极拳可以减轻的抑郁症,还能改善心态,减轻精神压力,治疗神经衰弱。

  好处二:能使血气运行顺畅,提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气,畅通经脉。它不激烈,不使人透支,合乎生命运动规律,不损害人的身体。

  好处三:改进柔韧度、增加肌力及肌耐力,减肥。

  好处四:提高心肺功能,降低血压。汗流浃背而不气喘,适合心脏病、高血压练习。

  好处五:练太极拳不仅能缓解风湿关节炎,关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等。

  好处六:治疗肠胃病,消化不良。因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠胃部的蠕动有正面的刺激作用。坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。

关键词:夏季练拳 太极拳养生

上一篇:太极拳,意念不能丢
下一篇:太极拳可修复气循环遇阻

师行亲授班课程安排

栏目导航

微信公众号

微信咨询号

联系我们

  • 服务时间:08:00--21:00
  • 办公手机:188-7290-9999(推荐)
  • 办公电话:0719-5652777
  • Q Q 客服:4006126665
  • 办公邮箱:wudanggongfu@163.com