武当师行功夫馆
English
咨询电话:188-7290-9999
元旦太极养生班

冬季养生:怎么“避”,怎么“藏”

冬季养生:怎么“避”,怎么“藏”

  “春夏养阳、秋冬养阴”——在中国的传统养生里是一条四季养生的纲领,是我们祖先长期总结出来的养生金言,其中冬藏说的就是冬季藏神,为进一步说明藏神的作用,说品天地从中国的传统养生说起:

  冬季天寒地冻,草木凋零,动植物多以冬眠状态以养精蓄锐,为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界的特点而适当地减少活动,以免扰动阳气,损耗阴精。所以传统养生学提出人们在冬季早睡晚起,有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄,对健康有益,那么冬天的养阴指的是什么呢?其实就是养神,在于“藏”。

  严寒的冬季,朔风凛冽,草木凋零,阳气潜藏,阴气盛极,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。

  祖国医学强调“神藏于内”,是有积极意义的,尤其是在人们激烈竞争的今天,更有其重要价值。这正如《黄帝内经》里所说:“精神内守,病安从来”; “躁则消之,静则神藏”,由此可见,不仅冬季要做到精神安静,神要藏于内,即使,春、夏、秋三季也需要神藏,只是程度不同而已。

关键词:冬季养生

上一篇:冬季练太极拳谨记五注意
下一篇:最后一页

师行亲授班课程安排

栏目导航

微信公众号

微信咨询号

联系我们

  • 服务时间:08:00--21:00
  • 办公手机:188-7290-9999(推荐)
  • 办公电话:0719-5652777
  • Q Q 客服:4006126665
  • 办公邮箱:wudanggongfu@163.com