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初秋时节肝火旺更易怒,湿气重更易悲

初秋时节肝火旺更易怒,湿气重更易悲

  立秋已经有段时间了,秋老虎依旧很厉害,但生冷食物要少吃,因为现在人阳虚的多,如果不注意“保暖”,会更糟糕。

  立秋。秋,就也,成就万物也。此轮主气为太阴湿土,客气为少阳相火。而今年下半年是太阳寒水,故阳气虚者多肿胀。

  一般会出三个问题:

  1. 脾困。湿邪困脾,人会感到肌肉手脚无力,并腹泻头晕,咽喉肿痛。小心痢疾。

  2. 皮肤症状。夏天空调太过的人,此时易出现皮肤症状,红疹斑块及瘙痒。《黄帝内经》中说:“夏暑汗不出者,秋成风疟。”就是说夏天不出汗,秋天就会形成风疟。这就是种因果报应,你先前种下什么因,以后就得到什么果。

  风疟是什么呢?就是皮肤病、过敏症、湿疹、过敏性鼻炎等症,都是秋天爱犯的病。立秋或秋分节气前后,如果人在夏天没有得到足够的开泄,连汗都没有出过,这类的疾病就特别容易找上身来。

  3. 此轮悲情已起,肝气旺的人易怒,湿重的人易悲。兼之今年大热大汗耗散心液太过,心脏夙有疾患者犹当慎之,七、八月份会成为心脏疾患的高峰期。

  此节养生宜心静,适当锻炼,多喝葱姜时令青菜汤,内暖肺胃,补液,助消化,外宣腠理。

  养生要则

  宜早卧早起,多户外。

  立秋日有“贴秋膘”之俗,是用秋之富足一补苦夏,二为冬天做些储备。

  其实贴秋膘不是就局限在吃上,秋天早睡早起就是随着天地的气机,让我们的身体顺应大自然的变化,收敛气机,藏精补精,就是最好的贴秋膘。此时为减肥而少吃或服药的不仅犯傻,而且会得怪病。

  秋天多食酱剂

  秋天饮食养生要多食酱剂,酱剂是指发酵的东西。为什么秋天尤其要强调吃酱剂呢?

  因为秋天万物丰收,我们所吃的食物就量大面广,这会给脾胃造成一定的负担。多吃酱剂类的东西,可以帮助我们的脾胃消化和吸收食物。

关键词:秋季养生

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