武当师行功夫馆
English
咨询电话:188-7290-9999
师行亲授班课程安排

夏天进补须注意三慎三宜

夏天进补须注意三慎三宜

  中医有句家喻户晓的名言叫做“冬病夏治,夏病冬治”。其中冬病夏治,就是利用夏季气温高,机体阳气较为充沛的有利时机,调整人体阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。中医理论讲的是阴阳五行,“天人一体”。

  中医认为“人与天地相参,与日月相应”,“一体之赢虚,消息皆通于大地”,也就是说季节的变化直接影响到人的健康。

  在男科疾病中一些虚寒性疾病(如老年性前列腺增生、阳痿、早泄、前列腺炎等)多半是体内阴盛阳衰,抵抗力明显下降,外邪容易侵入而发病。冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,这时,利用夏季阳旺阳升,人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气易解的状态,运用补虚助阳药或温里散寒药物,最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态,这也是中医强调“春夏养阳”的原因。夏季人体阳气充盛,气血流通旺盛,药物最容易吸收,而夏季三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候,这时食凉品,以热食或酌加少许温补药物,以加强卫外功能,提高机体免疫的效果。

  夏天进补须注意“三慎三宜”:

  三慎:

  ①首先是慎用辛燥之品;以防伤阴。夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应少食花椒、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

  ②慎食大量肥甘滋腻之品;因为夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。

  ③切勿贪凉饮冷:多食冷饮易于损伤脾胃阳气,导致中焦枢纽不能运化,从而易于导致,吃饭不香,易于拉肚子等。

  三宜:

  ①吃点生姜:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”夏天的时候,天气特别的热,这个时候我们身体会有一个现象,叫做“浮阳越外”,就是人身体的阳气都跑到体表 了,那么这个时候内脏往往会处在一个湿寒的格局,所以人们说夏天要吃姜,靠姜的热性去去身体内的湿寒。

  ②注重心理调节:入夏之时,养“心”为上,养“心”为先。夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。

  ③中午小睡一会,静养勿躁:夏天天气炎热,昼长夜短,晚间睡眠不足,人体经过一个上午的劳动和工作,体力和精力消耗较大,所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

关键词:夏天进补 养生三慎三宜

上一篇:夏季养生应多吃酸
下一篇:养生秘籍之夏季艾灸

师行亲授班课程安排
相关文章

栏目导航

微信公众号

微信咨询号

联系我们

  • 服务时间:08:00--21:00
  • 办公手机:188-7290-9999(推荐)
  • 办公电话:0719-5652777
  • Q Q 客服:4006126665
  • 办公邮箱:wudanggongfu@163.com