四季养生

  • 大雪来临,务必做好保暖措施大雪来临,务必做好保暖措施

    寒冬里由于女性比男性肌肉含量少,不易产生热量,因此女性的体温一般比男性的体温低,要改善这种症状就必须在日常中做好保健工作,比如穿厚鞋袜,不要让膝盖后面着凉等。

    发布时间:2018-01-05
  • 别只顾着欣赏雪景,雪天养生记住这些别只顾着欣赏雪景,雪天养生记住这些

    瑞雪在给人们带来愉悦心情的同时,也对健康带来潜在影响和伤害。雪天健康安全和保健养生更重要。   心:雨雪天如何调节心情

    发布时间:2018-01-03
  • 冬至养生:阳生春又来,此节大如年冬至养生:阳生春又来,此节大如年

    冬至是二十四节气之第22节气,从12月21日至23日开始,到1月4日至5日结束。早在二千五百多年前的春秋时代,古人就观测太阳,测定出冬至,冬至也是二十四节气中最早制订出的节气。

    发布时间:2017-12-22
  • 冬天来了该怎样练太极冬天来了该怎样练太极

    太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季,许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉,但是也一定要注意一些相关事项,以避免影响养生的效果。

    发布时间:2017-12-15
  • 冬季养生:怎么“避”,怎么“藏”冬季养生:怎么“避”,怎么“藏”

    “春夏养阳、秋冬养阴”——在中国的传统养生里是一条四季养生的纲领,是我们祖先长期总结出来的养生金言,其中冬藏说的就是冬季藏神,为进一步说明藏神的作用

    发布时间:2017-11-30
  • 冬季练太极拳谨记五注意冬季练太极拳谨记五注意

    应根据自身的状况灵活调整运动量,选择一定的驾势,做到量力而行。训练目的以巩固技术、提高技能为主,训练内容以技术的全面训练为主,在锻炼中慢慢适应,不要急于求成

    发布时间:2017-11-11
  • 立冬养生讲究“藏而不露,韬光养晦”立冬养生讲究“藏而不露,韬光养晦”

    立冬,二十四节气之一。在古籍《月令七十二候集解》中记载:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临,万物收藏季节的开始。冬季风寒最甚,这些季节性较强的致病因素对于重视养生的人来说更应该

    发布时间:2017-11-07
  • 秋季养生,练太极最合适秋季养生,练太极最合适

    太极拳作为一种较为舒缓的健身方式,不仅可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨,同时还可以避免运动损伤。在秋天练太极,既能让身体得到应有的锻炼,也能避免过度运动伤体劳神。

    发布时间:2017-10-13
  • 寒露,深秋至,养生谨防抑郁寒露,深秋至,养生谨防抑郁

    由于天气渐冷,日照减少,秋风萧瑟急劲,往往使人情绪不太稳定,心情燥动,容易产生悲愁忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零,一些人心中常有萧条、凄凉、垂暮之感。

    发布时间:2017-10-10
  • 季节养生:全方位说说秋天该如何养生季节养生:全方位说说秋天该如何养生

    秋季由于阳气弱阴气长,昼夜之间温差增大,导致人身体疾病多发,这时候需注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝,少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品

    发布时间:2017-10-09
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