武当师行功夫馆
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四季养生

  • 冬季养生:怎么“避”,怎么“藏”冬季养生:怎么“避”,怎么“藏”

    “春夏养阳、秋冬养阴”——在中国的传统养生里是一条四季养生的纲领,是我们祖先长期总结出来的养生金言,其中冬藏说的就是冬季藏神,为进一步说明藏神的作用

    发布时间:2017-11-30
  • 冬季练太极拳谨记五注意冬季练太极拳谨记五注意

    应根据自身的状况灵活调整运动量,选择一定的驾势,做到量力而行。训练目的以巩固技术、提高技能为主,训练内容以技术的全面训练为主,在锻炼中慢慢适应,不要急于求成

    发布时间:2017-11-11
  • 立冬养生讲究“藏而不露,韬光养晦”立冬养生讲究“藏而不露,韬光养晦”

    立冬,二十四节气之一。在古籍《月令七十二候集解》中记载:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临,万物收藏季节的开始。冬季风寒最甚,这些季节性较强的致病因素对于重视养生的人来说更应该

    发布时间:2017-11-07
  • 秋季养生,练太极最合适秋季养生,练太极最合适

    太极拳作为一种较为舒缓的健身方式,不仅可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨,同时还可以避免运动损伤。在秋天练太极,既能让身体得到应有的锻炼,也能避免过度运动伤体劳神。

    发布时间:2017-10-13
  • 寒露,深秋至,养生谨防抑郁寒露,深秋至,养生谨防抑郁

    由于天气渐冷,日照减少,秋风萧瑟急劲,往往使人情绪不太稳定,心情燥动,容易产生悲愁忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零,一些人心中常有萧条、凄凉、垂暮之感。

    发布时间:2017-10-10
  • 季节养生:全方位说说秋天该如何养生季节养生:全方位说说秋天该如何养生

    秋季由于阳气弱阴气长,昼夜之间温差增大,导致人身体疾病多发,这时候需注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝,少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品

    发布时间:2017-10-09
  • 中秋养生,健康过个团圆节中秋养生,健康过个团圆节

    中秋佳节之际,家人,朋友觥筹交错间,吃的是美食,品的是情谊,让中秋充满浓浓温情,但更重要的还有你爱的人和爱你的人的健康,那怎么样才能吃好,玩好,身体好?

    发布时间:2017-10-04
  • 国庆小长假,养生正当时国庆小长假,养生正当时

    假期里可以按计划做做运动,让僵硬疲劳的身体恢复起来,把赘肉都甩掉。这里推荐武当师行武馆的国庆养生课程,不仅可以游览武当山的大美风光,也可学习武当正宗养生功夫,绝对是超赞的选择。

    发布时间:2017-10-01
  • 秋高气爽,正是打太极的好时节!秋高气爽,正是打太极的好时节!

    秋季坚持打太极拳,既可强健体魄、提高机体的抗寒能力、养肺润肠、增强心血管系统的功能,又能保持头脑清楚、精力旺盛、调节情绪,有效地缓解秋伤,保持良好的情绪来顺应“秋收”需求,平静地度过“多秋之事”。

    发布时间:2017-09-26
  • 暑退秋澄转爽凉,阴阳平衡调身心!暑退秋澄转爽凉,阴阳平衡调身心!

    在师行武馆,习武练功,一日三餐;天空高远澄净,练功场上白衣飘飘;眼前是金秋美景,手边有清茶一盏,心底胸中尽是祥和之气,大有“我言秋日胜春朝”之感。每日生活在这样的环境之中,自然“不以物喜,不以己悲”

    发布时间:2017-09-23
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