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养生之道贵在养心

养生之道贵在养心

  一是静心。

  人生在世,要有“恬淡以明志,宁静以致远”的典雅境地。明《摄生四要》一书中说得更为透彻:“心常喧嚣则神安,神安则精力皆安,明此摄生则寿,没世不殆。”

  二是清心。

  离退休之后要跳出万丈红尘的扰攘,荣辱升降已成过眼烟云,将外界全部搅扰拒之门外,自得其乐。

  三是宽心。

  历经崎岖的老年人,胸襟要像大海那样宽广,能容下百川。即使遇到一些不顺心的事,也要豁达对之,自我化解。

  四是狠心。

  百事忍为上,能忍亦好汉。忍受大度既可扫除自个恶劣的心境,又能推进杰出的家庭和人际关系,人也自然乐在其中。

  五是用心。

  人老了不能光想养尊处优,无所事事。而要多动脑筋,多些兴趣爱好,读些净化心灵的书报,可陶冶情操,心身康泰,活得洒脱,过得自在。

  有了这五心,何来心累的纠缠呢!

关键词:养生之道 养心

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