练气功有哪些好处?

  现在人们生活水平提高,科技时代的到来,为人们省去了很多的麻烦!但同时也为人们健康带来了很大的隐患!手机、电脑等科学的成果,改变人们的各种生活习惯,在不自觉的情况下,出现了一种现代病,其中比较常见的莫过于我们脖子后面的“富贵包”了!光听名字你会以为它是友军的,实际上它对我们百害无一益!

  现在人们对健康养生是越来越重视了,练气功也是健康养生的一种方式,练气功不但可以调理气、血疏通筋骨,更能强身健体。所以现实生活中,练气功的人也日益增多。

练气功有哪些好处

  练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《黄帝内经・素问・上古天真论》中说:“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

  《管子・内业》中说:“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生。”这些论述,不仅被很多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。

  一)对神经系统的作用

  练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈a波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈a波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整,使感觉功能、运动能、思维功能强化。

  二)对血液循环系统的作用

  练功可使心脏、大循环以及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。

  三)对呼吸系统的作用

  练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。

  四)对消化系统的作用

  练功可使唾液分泌增考,肠消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。

  五)对内分泌系统的作用

练气功有哪些好处

  练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进、闭经等与内分泌有关的病人。这些实验表明,练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况确实如此。以练智能气功为例,不仅普遍收到强身健体和祛除疾病的显著效果,而且健美身形的作用也很突出。如超肥者练功可减肥。在正常饮食的前提下,有人练功3个月减少体重22.5公斤,使体重趋于正常。有人在一天之内减少体重达3公斤之多。超瘦者练功可增重。有人在3个月内增重11公斤,而使体重趋于正常。还可收增加身高之效。有几个34岁至37岁的成年人身高竟增长34厘米之多。不仅如此,在有的人身上,还呈现了美容作用,如单眼皮变双眼皮,面部雀斑消失,脱发再生等等。

关键词:气功好处 练习气功

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