武当师行功夫馆
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环境养生

  • 秋季阴雨天 我们应该如何养生秋季阴雨天 我们应该如何养生

    俗话说:一场秋雨一场寒。近几天来天气渐凉,阴雨连绵,根据天气预报介绍会一直持续到9月上旬,和前几天相比,气温较低,这样以来人的脖子、腰肾、脚踝这三个部位应做好保暖。

    发布时间:2017-09-27
  • 天凉了,这三个地方千万别冻着天凉了,这三个地方千万别冻着

    天凉了,这三个地方千万别冻着_中医学有一种养生理论是“春夏养阳秋冬养阴”,“春捂秋冻”就是这一思想的体现。秋冻,是对机体收藏功能的一种锻炼,也就是说此时冻冻有助于炼就机体对外部寒冷环境的适应能力。

    发布时间:2016-09-19
  • 夏季阴雨天,养身正当时!夏季阴雨天,养身正当时!

    夏季阴雨天,养身正当时!_在炎热和多雨的夏季,高温与闷湿并存。很多人喜欢吹空调,这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等,小孩易出现受凉或腹泻等症状。

    发布时间:2016-07-26
  • 武术养生:练完功夫后该补充什么武术养生:练完功夫后该补充什么

    武术养生:练完功夫后该补充什么_在锻炼中,有的人稍微磕碰,身上就起青肿或淤血,并且久久不愈,这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”,缺乏它,会延迟血液凝固,严重者还会造成血液不能凝固。

    发布时间:2016-06-21
  • 孩子学武术是身体和人格双重培育孩子学武术是身体和人格双重培育

    孩子学武术是身体和人格双重培育_现在越来越多的家长意识到武术的健身强体作用,也愿意送孩子来学习武术。对孩子学习武术,家长们有诸多疑问。这里就儿童如何学习武术、武术对儿童的成长有何作用进行阐述。

    发布时间:2016-06-15
  • 运动后按摩有助消除疲劳运动后按摩有助消除疲劳

    运动后按摩有助消除疲劳_运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段,肌肉在按摩刺激下,血管扩张,血液循环加快,供给肌肉的养料和氧气增加,同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物,能迅速氧化由血液排出体外,从而改善肌肉

    发布时间:2016-03-13
  • 7个养生的黄金时间段7个养生的黄金时间段

    7个养生的黄金时间段_近年来,养生悄悄地成为了人们的一种意识,身体要健康,就要懂得如何养生。工作需要时间管理,养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。

    发布时间:2016-01-29
  • 古人古人"六养":水声养耳,绿草养目,静坐养筋

    古人"六养":水声养耳,绿草养目,静坐养筋_人的五觉,特别是视、听、嗅觉往往是相联系的。听水声,同时嗅花香,如曾巩《西湖纳凉》里的诗句:“最喜晚凉风月好,紫荷香里听泉声”。

    发布时间:2015-12-25
  • 习武人要知道的养生之道习武人要知道的养生之道

    习武人要知道的养生之道_武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。

    发布时间:2015-11-28
  • 接地气,寿命长接地气,寿命长

    “接地气”,是老年人最爱说的。其实真是这样。从前笔者并未注意到这个问题,因为从退休后,在家里电脑前一坐就是几小时,结果,全身动脉都硬化了,尤其腿脚症状严重,俗话说“老人先老腿”

    发布时间:2015-11-24
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