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元旦太极养生班

养生有道:天人合一 道法自然

养生有道:天人合一 道法自然

  人们越来越注重养生,

  养生是锻炼身体养筋骨吗?

  还是吃饱吃好养形态?

  什么是真正的养生呢?

  “善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。”

  也就是说,真正的养生,不单单养身,更要滋养我们的心神,荣养我们的心智,是要涵养我们的生命,是要性命双修,身心俱康。

  顺应自然,天人合一

养生有道:天人合一 道法自然

  当下的的社会紧张忙碌,压力很大,无暇顾及自己的情志与健康。

  往往当一个人功成名就之时,他的神智也耗散了,健康也就失去了。那么,如何滋养自己的神智呢?

  如何让自己达到养生的最高境界呢?

  这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化––道。

  道是宇宙的根本。而道家养生,最关键的就是––天人合一。

  如何做到天人合一?

  老子讲:“人法地,地法天,天法道,道法自然”道既规律,规律又有大小之分。一定时空下的规律不是永恒不变的。例如冬天,北方零下十几度,而南方还是温暖如春。

  道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律,这种大规律是无始无终,小至精微,大到无穷。你看不见她,但是你又无时无刻的在体验着她。一年四季,春夏秋冬,风霜雨雪,寒来暑往……

  养生能懂得顺其自然,也就是真正开始接近了天地万物,才能够,天人合一 。

  每个人都是一个小宇宙,各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙,与自然的大宇宙十分的吻合,毫无偏差的时候,也就是天人合一的最高境界。

  现在的大众养生,还只是停留在健康的基础上:认为吃的健康一点,运动合理一点,就能够健康一点。生活质量也就随之提高一点。但还没有人提出活的长久一点,活的自在一点的观念。而道家的很多东西,都揭示了长寿的秘密。

  人的生命是有一定限度的。所谓限度,是指自然寿命可以活到的年龄,中医学称之为“天年”。那么,究竟人应该活到多少岁数呢?《黄帝内经》认为是一百岁,如《素问•上古天真论》里说:“尽终其天年,度百岁乃去”。《礼记》称百岁为“期颐”。《尚书》又提出“一曰寿,百二十岁也”,即活到120岁,才能叫做活到了应该活到的岁数。大哲学家王充提出:“百岁之寿,盖人年之正数也。犹物至秋而死,物命之正期也。”晋代著名养生家嵇康认为,“上寿可达百二十,古今所同”。

  据上所述,人的寿命应该是100-120岁左右。但社会的现实告诉我们,大多数的人达不到自然寿命的。为什么不能享尽“天年”?根本原因是做不到天人合一。做不到顺应自然。

关键词:道法自然 养生有道

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